Power Ladys

Mit diesem Kursprogramm wollen wir interessierten Frauen und Mädchen die Möglichkeit geben, an einem Abend in der Woche etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu tun, ohne einen längerfristigen Vertrag abzuschließen.

Dieses Programm richtet sich an alle, die übergewichtig sind und eine Alternative zum Fitnessstudio suchen.

Teilnehmen können alle Mädchen und Frauen ab 14 Jahren.

Der Unterricht besteht aus verschiedenen Fitnessübungen und einem Selbstverteidigungsprogramm.

Ziele des Kurses sind

• Nicht abnehmen sondern nicht zunehmen!

• Jeder trainiert nach seinen eigenen Fähigkeiten.

• Spaß und Kommunikation.

• Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

• Prävention

Teilnahme

Teilnehmen kann Jeder. Denn wir möchten mit Vorurteilen, wie zum Beispiel

• ich bin zu alt

• ich bin zu übergewichtig

• ich muss sportlich sein

• ich finde keinen Anschluss

• ich benötige Vorkenntnisse

• ich besitze ein Handicap

• ….....

Schluss machen und die Teilnehmer vom Gegenteil überzeugen.

Der Kursus dauert 11 Stunden und findet jeweils Montags in der Zeit von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.